J'ai testé pour vous : la gestion de la colère


Avec un grand qui joue sa vie à chaque rentrée, une minette un peu planète et un petit dernier pointilleux, les émotions à la maison : c'est le parc Astérix tous les jours ! 
Alors pour calmer les grosses colères, j'ai un peu tout essayé et je vous propose d'en profiter. 

Mon postulat de départ est qu'à long terme, mieux vaut apprendre à communiquer ses émotions plutôt que de vouloir les maîtriser en permanence. Vous serez d'accord que c'est fatigant et pas toujours épanouissant de tout maîtriser, alors autant commencer dès l'enfance à libérer ses émotions.

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Pour les tous petits, il existe des livres très bien faits qui parlent et imagent la colère pour mieux la comprendre et apprendre à la maîtriser. L'idéal est de lire le livre en faisant les voix ( si si vous avez les gênes du théâtre en vous) pour que votre enfant vive le livre .

Grosse colère de Mireille d'Allancé chez Poche est un must have ! moi je l'ai en petit format, les enfants l'adorent car il est à leur taille  (c'est le même format que les Max et Lili).






Le loup qui apprivoisait ses émotionsLe Loup qui apprivoisait les émotions aux Editions Auzou : le lire est plein de couleur et de calembours bien trouvés.
Les émotions de Moune aux éditions Magnard Jeunesse est bien pensé.
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Il y a beaucoup de livres sur le sujet dans les étals des librairies. Vous trouverez un tas de livres qui illustrent les différentes émotions avec un arc-en-ciel pour code couleur. La colère étant fréquemment un petit monstre rouge, je trouve que ça fait parfois effet de mode tous ces livres autour des émotions.

Pour ma part, je vous recommande (encore) les petits cahiers d'Isabelle Filliozat, aux éditions Nathan,  toujours pragmatique et jamais dans le jugement (ça fait du bien).




Enfin, pour gérer la crise en elle-même, les mamans calmes font de la méditation en pleine conscience... chez moi , en général la furie ne respire pas par le ventre, elle veut sortir en faisant du bruit ! 
Sur le conseil d'une pédo-psychologue,  et surtout en cas de dispute entre frère et sœur, elle dit que taper un coussin c'est très sain. J'ai essayé le coussin de colère (autrement dit le défouloir autorisé). ça marche bien avec des garçons. C'est le moment de se lâcher sans être dans la maîtrise.  Il peut y aller de bon cœur et finalement ça ne dure pas longtemps. Apres quoi, il souffle un grand coup et il repart à l’assaut de ses kapplas, serein. 

Vu l'état du premier coussin utilisé j'ai décidé de chercher un coussin plus solide. N'en trouvant pas, j'ai décidé d'en fabriquer un . 
J'ai donc créé une housse de coussin de colère avec un symbole de la colère, la foudre de Zeus avec un velours pour qu’après le défoulement, le retour au calme soit facilité en caressant le coussin.

Pour ce qui est de la respiration, ça se tracvaille en amont ! Une amie kinésiologue m'a recommandé des mouvements pour accompagner la respiration avec les mains et c'est très efficace sur ma fille.
La respiration papillon passe partout et réutilisable même dans un espace public. Pour l'utiliser au bon moment, mieux vaut avoir vu la vidéo du yoga du papillon, par Sarah Giraudeau, l'auteur de Calme et attentif comme une grenouille. 


Dans la collection des Max et Lili , aux Editions Alligram, qui est conçue pour des plus grands ( à partir de 7 ans ), les problématique sont plus précises. A la fin de chaque livres, des questions permettent d'aborder le sujet avec les enfants de façon intelligente. C'est un vrai outil psy ou pédagogique .
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Bref, bon courage et n'oubliez pas qu' il faut qu' enfance se passe, c'est nous, parents, qui voulons des enfants sages et parfaits mais il faut bien qu'ils expérimentent, le positif comme le négatif ... c'est ça la vie . 

Mes 5 livres de femme préférés



1- La tresse de Laetitia Colombani


La tresseC'est l'histoire de 3 femmes, 3 mondes , 3 combats pour la vie. Un livre très féminin à l'écriture simple et efficace qui se lit tout seul. On a du mal à faire une pause tant on se laisse prendre. C'est un livre qui émeut mais qui paradoxalement donne la pêche et donne envie de mordre la vie à pleines dents ! Gros succès mérité !







2 - le cercle littéraire des amateurs d'épluchures de patates  de Mary Ann Shaker et Ann Barrows



Le livre est comme son titre : atypique, drôle et attendrissant. Sur fonds de seconde guerre mondiale dans l'île Anglo-saxonne de Guernesey, des personnages attachants  se découvrent en échangeant des lettres.





4- le potentiel érotique de ma femme de David Foenkinos (celui qui a écrit la Delicatesse)

Drôle.  Un peu maladroit mais très attachant, le héros est un vrai anti-héros.
C'est de l'écriture à la Foenkinos, on s'attache aux personnages sans trop comprendre pourquoi... c'est rapide, c'est souvent loufoque et parfois délicat.
A lire pour se détendre.











5- La part des flammes de Gaëlle NOHANT

Si vous aimez la série Dowtown Abbey, alors vous allez adorer ce livre. C'est un peu de la série mais transposé à Paris, à l'époque des grands magasins. C'est un roman flamboyant.              L'auteur écrit excellemment bien (ce qui se fait rare). C'est un roman historique palpitant sur la condition des femmes, toutes classes confondues, à la fin du XIXe Siècle.







5- La vie d'une autre de Frédérique Degelht
Une petite merveille à faire lire à toutes les nanas dans leur trentaine ou quarantaine !
Le livre se dévoré tout cru avec des sourires, des oooooh de surprise et aussi des froncements de sourcils... Je pense qu'iI est impossible de ne pas s'identifier à l'héroïne. Pas pour tout certes, mais beaucoup de ses questions feront résonance chez chacune.
Les personnages sont un miroir de toute femme qui devient maman... Avec ses zones d'ombres et de lumière. 
Attention il a été tourné au cinéma, et je ne vous le recommande pas du tout ! Avec matthieu Kazowist et Juliette bidoche , c'est sans doute un des plus gros bides du réalisateur de La haine... Dommage !


Idée d'occupation d'intérieur : le saut à l'élastique sans risque de (grosse) chute

Avec un anniversaire d'un garçon de 7 ans à organiser et une météo un peu incertaine, j'ai été obligée de chercher des idées pour occuper un groupe d'enfants en intérieur. Comme j'aimerais ne pas y laisser toute ma déco intérieure, j'ai cherché des idées de jeu d'intérieur sans risque de casse...

L'idée ? 
Nostalgique de mon enfance, j'ai repensé à nos jeux dans la cour d'école et je me souviens avoir passé pas mal de temps à sauter à l'élastique ! Vous savez, 2 qui tiennent une élastique (fluo) à leurs chevilles, puis au genoux etc...  avec 8 niveaux à valider à chaque hauteur ( s'il vous plait !). 
J'ai voulu leur faire jouer à l'élastique avec le risque de chute en moins, et voici ce que j'ai fait : 

Comment faire ? :
Tirer 2 lignes avec du washi tape coloré ( ça colle très bien mais ça ne laisse aucune trace non plus).
Avec juste 2 lignes de couleurs, vous avez tout un panel de façon de franchir les lignes et je peux vous garantir que tout le monde se prend vite au jeu. Les plus grands disent que c'est trop facile pour eux mais ne résisteront pas longtemps avant de vouloir essayer ...
ET même les parents vont vouloir tester ! 

Idées de gage à leur donner : 
- marcher sur une seule ligne comme sur un fil
- marcher de chaque côté des 2 lignes 
- marcher sur les 2 lignes ( pied gauche sur la ligne de gaucher et pied sur la ligne de droite) 
- sauter à pied joint puis de chaque côté des lignes
- faire le parcours en marche arrière
- marcher un ligne de côté en pas chassés
- sauter les 2 pieds rassemblés sur une ligne, écarter, puis sauter sur l'autre ligne, puis écarter
- enchaîner 5 sauts de la ligne gauche à la ligne droite , les pieds de chaque côté des lignes ( comme à l'élastique)

Où en trouver ? 
Vous trouverez le washi tape sous le nom de masking tape ou scotch en papier de riz ou scotch japonais. On en trouve dans les rayons création des hypermarché, dans les magasins de déco ou de loisirs créatifs. Sinon, si vous avez le temps, vous trouverez des camaieux de washi tape assortis sur Amazon. 

4 Idées recup de jeux (Montessori) pour développer la motricité fine

- - -   4   Idées récup' de jeux pour développer la motricité fine       

(d'inspiration Montessori)

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1 - Une Boule à thé et une boîte à oeufs en carton = on se prépare pour l'écriture

Disposez des pompons ou du maïs pop corn sur une assiette creuse et demandez à votre enfant de ramasser les pompons uns par uns avec la boule a thé ou à la main et de les déposer dans les alvéaoles de la boite à oeufs. Le but ici est d'actionner les muscles de la main, surtout ceux qui permettent de pincer car ce sont eux les plus sollicités pour écrire.


2 - Des pinces à linge sur 1 bol = encore l'écriture !
c'est simple, on donne les pinces à linge à l'enfant et on lui demande de pincer toutes les pinces sur le pourtour d'un bol. C'est une variante de la boule à thé , le but est le même : utiliser les muscles de la main et pincer pour se muscler !
Pour varier, vous pouvez choisir une couleur de pince, et lui apprendre les ccouleurs par la même occasion !
Personnellement, j'ai acheté des pinces à linge 1er prix en bois et j'ai peint les extrémités avec des couleurs pastels, le bol peut trainer dans le salon, c'est très déco.



3 -  Utiliser les détritus du quotidien = on développe le sens du toucher !
Avec une boite à chaussure et un trou pour laisser passer une petite mimine, l'activité devinette sensorielle est lancée ! Pour cela, tout est bon à récuperer :
- le papier cellophane qui sert d'emballage 
- une peau de banane
- du papier bulle
- du coton en boule

4 - Coudre avec un lacet sans se piquer  = on muscle la main et on apprend la précision
un bout de carton d'emballage ( suite a la dernière commande de chaussures de maman par exemple ;op) et  un lacet
vous faites des trous dans le cartons pour former un carré, une étoile ou un cercle comme sur le dessin ci-dessous et le tour est joué.

Activités de vacances ? J'ai testé pour vous : le popcorn maïs

J'avais repéré ce drôle de jeu créatif dans un magasin de jouets en bois, la vendeuse avait fait une maison en carton et le maïs popcorn servait de tuiles sur le toit et de pierres sur les murs.  Le rendu était étonnamment coloré et mon fils m'a immédiatement tannée pour faire sa propre maisonnette en maïs... Ok, on s'y colle mais je ne savais pas comment m'y prendre...
Alors j'ai essayé sans plus d'apriori, j'ai mis un peu d'eau dans un bol, j'ai mouillé les popcorns et là... et là, c'est le drame !
Oui, pour votre info, le popcorn maïs c'est une éponge qui fond au contact de l'eau ! Ca fait un bloubiboulga tout sale, on s'en met plein les mains, non franchement ce 1er essai a été un gros flop !

Qu'à cela ne tienne, j'ai réessayé en humidifiant une éponge, j'ai dit humide l'éponge, pas mouillée ! Il faut bien l'essorer l'éponge et là, Ô bonheur, Ô miracle, Eurekâ  !  (j'en profite tant que les accents circonflexes sont encore tolérés ;op), le rendu est bluffant, coloré , propre (même avec un enfant de 2 ans), en relief , bref, je recommande !! 

Avec un pot, on peut en faire pas mal, mais mon conseil c'est de les couper, pour mieux les utiliser.
Dans les idées à reprendre, je vous recommande celles-ci :

- Ecrire un prénom avec le maïs coupé en 4 ( à partir de 3 ans)




- Ecrire un prénom avec du maïs coupé en 4 ( à partir de 4 ans)

- Décorer une maisonnette en carton, avec le mais coupé dans sa longueur pour faire des briques ou des pierres (à partir de 5 ans)


- Trier les maïs par couleur dans une grande boite à œufs ( à partir de 3 ans)
Vous mettez un maïs de chaque couleur dans une case et l'enfant doit reconstituer les colonne par choix de couleur. Il peuvent manipuler le maïs et apprendre leurs couleurs, mon fils adore !


- laisser votre enfant composer un tableau libre, avec des maïs entiers... ( si ça fait une grosse croute, vous pouvez toujours les décoller pour qu'il essaie autre chose ... lol)